阴道松弛是很多已婚女性常见的一个难言之隐。其实私密处变得松弛不仅会让夫妻间生活质量大打折扣，还会引发一系列的健康问题，所以阴道松对女性危害极大，有些人也不好意思前去医院就诊，但又想知道自己到底是否有松弛，那如何判断阴道是否松弛呢?下面就由韩国丽姿私密整形医院教大家如何判断自己阴道是否松弛？

其实判断阴道松弛有几个比较明显的现象，阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；重度者表现为便秘、大便解不干净等。

据国外经验，检查女性盆底肌强度和灵活性的有效方法，就是到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。当然很多时候可能不方便去医院检测，也是可以自己在家检测。方法如下：

首先，把手洗干净或者使用一次性手套，找个合适的场合，保证安全和私密。

然后平躺或半卧位，双腿弯曲并分开。最后，用两根手指放入阴道当中去感受阴道肌肉的收缩，一般会有以下几种情况。

松弛：手指进入接触到阴道壁后，虽然已经用力收缩(类似小便过程中「踩刹车」的方式)，但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。

适中：手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到肌肉的收紧和放松。

过紧：手指完全不能进入阴道，或勉强进入后有明显的勒紧感，并产生不适，同时阴道壁肌肉松弛的感觉并不明显。

这种方式只是一种参考，能让你自己心里有个底。但准确性更高的还是医院通过仪器来检查，这样会有一个准确的松弛程度判读，根据这个松弛程度来选择适合的治疗方式，更能直接有效的解决你的烦恼。